心流 截自"創造力，黃奕光著"

契克森米哈賴以客觀且科學的方式，來描述創作時心流的九個心理層面：
1. 每一個階段的目標都很明確--知道下步要做什麼。
2. 每一個行動皆有即刻的回饋--知道岛目做得如何。
3. 在挑戰與技術之間有一個平衡點--有足夠的能力應付困難。
4. 行動與認知合而為一--全然專注於自己的工作。
5. 不會分心--思緒不會四處流動。
6. 不會憂慮失敗--專注於工作，不會擔心失敗。
7. 自我意識消失--不會區別屲我外在的環境。
8. 時間感遭到扭曲--一個小時彿變成一分鐘或一秒鐘。
9. 行為成為目的本身--行為的目的是因為這樣做將會帶純然的快樂。